「 我明白做運動好，一來我忙，二來我幾十歲喇，要跑步好難既⋯⋯」 […]

上兩篇提到民間支援打氣組的經歷，小流少不了唏噓。 從1997年起 […]

上篇提到馬拉松歎世界作者莊曉陽與Edkin，在民間支援打氣站對開 […]

眾所週知，渣打香港馬拉松賽道難，支援差，氣氛冷漠等等問題多年未見 […]

922罷課，正是學生交流學習的好機會。
知書識字所為何？
明是非，辨真假！
罷課不罷學！
從心出發，罷出信念！

為一些崇高的理由罷課，係「好型」的一件事。 我好慶幸早出生，經歷 […]

TVB都睇唔過眼出來砌，難得無綫新聞都不再是是但但， 老流當然不能罷休， 羅列渣馬十大疑惑！

自上文刋出明志不跑渣馬後，仍有跑友會半信半疑問我：既然沒有更好的 […]

上集記序了Keith從早上未夠六點忙到半夜，領先跑友已陸續反抵終點，一直在守侯,一直有驚喜…

到底乜嘢令眾多山友去年飽受折磨後，今年又心甘命抵搶住報名？

好多人同高達奔講：「罷跑渣馬真係冇銀用架。嗱，呢頭罷跑，果頭三粒 […]

報唔到名無得跑港馬，又或者好似老流，園丁，高達奔等…咁包拗頸唔肯袋住先？ 香港仲有倆場全馬賽事，大家勿再錯過，綜合如下
9.16中午消息，澳門馬都已爆滿！

前兩天記者致電問及仍否參加明年的渣馬賽事，當然不是因為我的傷患， […]

吳克儉形容 A 貨普選是「大躍進」，的確一語中的，「功能組別即普 […]

我地只係每年七萬多參賽者其中的緲小幾人，放棄參賽也算是最傷人傷己之辦法！
跑手們請獨立思考，假如你決定唔報名，歡迎到時加入我地組織的民間義務補給隊,為參賽的跑友們加油打氣!
馬拉松，理所當然地應該是 The day we unite!